LES MILLS BODYPUMP - Skivstångspass är en förkoreograferad vikt- och skivstångsbaserad klass till musik som utmanar dig och gör dig stark.
Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp att nå de resultat du vill ha.
Förändra hela din kropp med the rep effect
BODYPUMP är perfekt träning för alla som vill träna igenom hela kroppen på en timme.
Med skivstång och viktplattor arbetar du för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt,
utmanade och framför allt roligt sätt som ger märkbara resultat.
BODYPUMP är enkelt, effektivt och ger snabba resultat. Förändra hela din kropp med hjälp av den
beprövade formen THE REP EFFECT som är ett genombrott i styrketräningen.
Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner bränner du fett och kalorier, blir stark och bygger snabbt tonade muskler.
En typisk klass BODYPUMP - Skivstångspass börjar med uppvärmning där du använder lätta vikter på skivstången.
Därefter fokuseras det på varje större muskelgrupp – ben, bröst, rygg, axlar och mage.
Avslutningsvis sker nedvarvning till lugnare musik.
Liksom alla LES MILLS program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Din instruktör guidar dig genom träningen och pushar dig så att du gör ditt yttersta utifrån din dagsform och nivå.
BODYPUMP-träning passar alla, såväl nybörjare som mer erfarna motionärer.
Med ett Bodypumpset och Stepbräda från GymAuktioner Sverige tränar du effektivt igenom kroppen på en timme med hjälp utav en skivstång och vikter och du kommer
möta vanliga styrkeövningar som benböj, marklyft, rodd, armhävningar och många fler.
Detaljer:
Längd: 55 min
Typ av träning: Styrketräning till musik
Intensitet: Medel till hög
Passar dig som:
vill bli starkare
vill lära dig funktionella övningar
vill förbruka energi
