Olika typer av skivstänger
Det finns otroligt många olika typer av stänger. Vi har 20kg stänger, 15kg stänger, teknikstänger, EZ—Bars, Hexbars, Olympiska stänger, fat bars.
Ja, listan kan göras otroligt lång. Nedanför går vi igenom de olika typer av stänger som finns så att du kan göra rätt val.
Standard Skivstång
De vanligaste stängerna är de du oftast ser på gymmet. Traditionellt har vi herrstänger som väger 20 kg och damstänger som väger 15kg.
De brukar kallas herr och damstänger eftersom att damstången har lite mindre diameter där man greppar vilket gör det enklare om man har mindre händer.
Som resultat används de för de respektive könen vid tävling. Med det sagt behöver du absolut inte fastna för en viss stång - föredrar du den ena över den andra är det bara att köra på.
De flesta stänger har en yttre markering vid räfflingen kring greppet. Detta är en olympisk standard och finns för att du ska kunna hitta ditt grepp lättare. Det finns även vissa som har en inre räffling också för att hjälpa dig hitta rätt grepp.
Här finns även skivstänger för olika specialiseringar. Exempelvis skivstänger som är till för olympiska lyft där stångens vikter enklare kan rotera. För de allra flesta spelar det ingen roll alls.
Hex / Trap bar
Denna stång greppar man ut vid sidan av kroppen istället för framför kroppen. Skivstången lämpar sig bäst för olika varianter av marklyft. Denna stång kan vara väldigt skonsam och enkel att använda om man inte har rörligheten för att göra marklyft med en traditionell stång.
Vikten på slänga stången brukar variera.
Swiss bar
Vad är det här för konstig stång? Dessa kommer i många olika varianter men den stora saken är att greppet går att hålla i olika lägen.
Istället för att ha ett pronerat grepp har man ett neutralt grepp vilket kan vara skönt för att variera belastningen.
Skivstången lämpar sig bra för övningar som bänkpress, press eller rodd.
Även dessa brukar variera i vikt men väger oftast runt 15-20kg.
Safety Squat Bar
Jag vet den ser lite konstig ut. Skivstången lämpar sig för olika varianter av knäböj om man har någon skada som gör att man inte kan utföra det med en vanlig stång.
Eftersom att man kan hålla i stången blir det ett tekniskt enklare utförande jämfört med att hålla i stången. Folk använder även denna stång för att lasta på tyngre vikter än vad de kan lyfta i ett knäböj ibland.
EZ-Bar
Denna stång är kanske lite mer känd som bicepscurl stången eftersom att det är precis vad den används till. Den skillnaden vi får mot en vanlig stång är att greppet blir semi-supinerat vilket kan vara ett skönare grepp för många vid curls.
Pris:
Skivstänger kostar mellan 1.000kr och 30.000kr
Om du planerar att köpa in en skivstång till ditt gym eller för hemmabruk brukar det räcka gott att köpa en stång för 4.000kr.
Dessa är oftast balanserade, håller för flera hundra kilo samt överlever många år. Du bör aldrig köpa en stång för 1.000kr och om du inte tävlar i OS bör du inte köpa en stång över 10.000kr
Bäst Skivstång & Vikter 2022
Begagnade Internationella viktskivor Eurosport-Fitness
Hexbar Specialskivstång Eleiko
Internationell Skivstång 20kg Ziva-PRO
Skivstång Svart GrandMaster Powerbar
Curlstång GrandMaster Gold
Internationell Skivstång 20kg Concept
Internationell Skivstång 20kg Eleiko
Viktskivor 25kg Gjutjärn Eurosport-Fitness
Nya viktskivor GrandMaster 25kg
Nya viktskivor ZivaPRO-Urethane
Nya Internationella viktskivor Eurosport-Fitness
Skivstänger Urethane ZIVA PRO 10kg-45kg
Nya Viktskivor Urethane ZivaPRO 1,25-25kg
viktskivor ZivaPRO Urethane Svarta/Grå
Nya viktskivor ZivaPRO-Urethane
Viktskivor i Gummi utan handtag
Curlstänger Urethane ZIVA PRO 10kg-45kg
Nya fasta Curlstänger Urethane Ziva 10kg-45kg
Skivstänger Urethane Ziva 10kg-45kg
Stort nytt viktställ 6-vikthängare
Stort Viktställ med 8-vikthängare
Stort Viktställ med 10-vikthängare
10st Nya fasta skivstänger i Urethane 10kg-45kg
Bumper plates-Viktskivor 5-25kg GrandMaster
Lyftarkedjor för Skivstång 16kg
Lyftarkedjor för Skivstång 24kg
Lyftarkedjor för Skivstång 32kg
Bar-Rack 5-bars vertical GrandMaster
Skivstångsset-Internationell skivstång Ziva högkvalitet
Begagnade Viktskivor Powerlifting Eleiko
”Lägstapriserbjudande” 120kg Viktskivor LifeFitness
Eleiko skivstång
Viktskivor-Bumper Plates Baltic Fitness
Internationella viktskivor 20kg-25kg
Viktskivor 5-25kg Tävlingsvikter
Internationella viktskivor 20kg-25kg 1/2-priset
GymPartner Swedens Internationella Skivstångsset
Viktskivor Casall Toppskick 200kg
ELEIKO VIKTPAKET STYRKELYFT 307,50Kg
Viktställ CLFitness 2st Vikthållare
Nya viktskivor GrandMaster 20kg
Nya viktskivor GrandMaster 15kg
Nya viktskivor ZivaPRO 20kg
Viktskivor 5-25kg i gummi utan handtag
Viktskivor 1,25kg-5kg i gummi
Internationella viktskivor 25kg 1/2-priset
Nya viktskivor Eurosport 5-25kg
Viktskivor 5-25kg Bumpervikter tjocka
Viktskivor 5-25kg Tävlingsvikter
Viktställ XH-041 GrandMaster
Viktskivor-Bumper Plates AllStrength
Viktskivor i gummi-Technogym begagnade
Viktskivor med handtag Casall beg.15-20-25kg
Skolskivstång kort 183cm 25mm
Skol skivstång kort 153cm
Även om GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova Träningsmaskinerna som kan delas upp i 7 olika huvudtyper.
Löpband, Crosstrainer, Motionscykel, Spinningcykel, Roddmaskin, Gymmaskiner och Fria vikter, i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
Kaffebloggens intressanta artiklar läs här "Ta en kaffe vettja!