En TRX eller annan typ av suspension trainer är ett av de absolut bästa redskapen för utomhus- och hemmaträning tycker jag.
- Mångsidigt, passande för alla nivåer och kanonbra coreträning.
- Här visar jag ett pass för hela kroppen.
TRX band suspension trainer
Helkroppspass med TRX
- » Pistol / enbensknäböj
- » Hög rodd
- » Bulgarian split squat / utfall
- » Omvända flyes
- » Overhead squat
- » Bröstpress
- » Bicepscurl
- » Tricepspress över huvudet
- » Plankan med benindrag + bensax
Förslag på upplägg med TRX band suspension trainer:
1. Gör alla övningar i en cirkel med 10-15 repetitioner per övning/sida. Upprepa 2-4 varv och vila vid behov.
2. Gör två övningar i superset med varandra, d.v.s. kör två övningar på raken efter varandra.
Vila och upprepa ca 3-4 gånger med mellan 10-15 repetitioner per övning
3. AMRAP - as many reps as possible. Gör så många repetitioner du orkar med god teknik av varje övning.
Vi har flera från världsledande varumärkena Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, GrandMaster & Eleiko
Detta är Populärast Just Nu 2023:
martin maximus börjesson - GymPartner
MaXimus The GymPartner
- Hey, I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden.
- I am a fan of gym, business, and design.
- In the meantime you can find me here or on about.me
- MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack
Gymauktioner Sverige är en auktionsfirma som auktionerar, förmedlar och säljer kompletta begagnade Gym,
Romerska Ringar – Trä 32mm på Gymauktioner Sverige. GrandMasters romerska ringar
Även om GymPartner främst säljer begagnad Gymutrustning & Träningsutrustning eller helst kompletta Gym så är du välkommen att prova och se våra begagnade TRX-band, Skivstänger och vikter i kommersiell kvalitet & andra Träningsredskap i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
