Beskrivning
Rowingmaskin plateload GrandMaster med bröststöd ger trÀning för hela ryggen och ger maximal effekt i varje rörelse.
Fördelarna med Rowingmaskin plateload GrandMaster:
Dubbla positioner för handtagen ger trÀningsvariation och aktiverar olika muskler
Oberoende rörelsearmar skapar en mer balanserad styrkeförbÀttring och gör det möjligt att trÀna en arm i taget eller bÄda armar samtidigt
Stora fotplattor ger maximalt stöd och komfort för anvÀndaren
Centralt fast handtag för att förbÀttra stabiliteten nÀr du utför ensidiga övningar
Tre goda grunder till att vÀlja Rowingmaskin plateload GrandMaster
SĂ€kerhet
Den ergonomiska designen av GrandMaster utrustning ger hög effekt men utan riskerna som fria vikter innebÀr.
TrÀningseffekt
Tack vare den biometriska konstruktionen uppnÄs en maximal effekt i varje rörelse.
UnderhÄllsfritt
GrandMaster utrustning Àr underhÄllsfri vilket gör att du kan maximera intÀkterna och minimera kostnaderna.
FĂR DIG SOM VILL VETA DETALJERNA
TEKNISK SPECIFIKATION ROW
LĂNGD 119 cm
BREDD 138 cm
HĂJD 130 cm
VIKT 135 kg
MAX VIKTER 200 kg
MÄnga ryggmuskler aktiveras med Rowingmaskin GrandMaster med bröststöd
Ryggen bestÄr av flera muskler som Àr vÀsentliga för sÄvÀl trÀning som det vardagliga livet. Trots att dessa muskler Àr sÄ pass viktiga, sÀrskilt inom bodybuilding, Àr det mÄnga som glömmer bort ryggen. Varför detta sker beror till stor del pÄ det enkla faktum att man inte kan se sin egen rygg och dÀrmed inte fÄr samma koppling mellan ryggmuskler och hjÀrnan som till exempel mellan biceps och hjÀrna.
MĂ„nga har nĂ„gon övning för att trĂ€na ryggen och nöjer sig med detta. Men för att fĂ„ ut mest av sin trĂ€ning och verkligen bygga en stark rygg bör man variera mellan ryggövningar och utrustning flera gĂ„nger per Ă„r. Hos oss hittar du allt du behöver inom ryggmaskiner som tex. Rowingmaskin â Sittande Rodd för att fĂ„ en vĂ€lformad och stabil rygg som klarar av att lyfta tungt.
Rowingmaskin GrandMaster med bröststöd och andra ryggövningar
Det finns olika ryggmaskiner, stÀllningar och bÀnkar för att trÀna olika delar av ryggen. Det kan vara fördelaktigt att separera övningarna mellan övre rygg, sÄsom Trapezius och Latissimus Dorsi, och nedre rygg, sÄsom dÀr latissimus muskeln fÀster vid ryggraden, dÄ dessa kan vara olika starka och dÀrför klarar av olika motstÄnd.
Ryggens muskler
Till ryggens muskler rĂ€knas de muskler som stabiliserar och rör ryggraden. Dessa muskler kallas Ă€ven ryggens djupa muskler och bildar tvĂ„ âpelareâ som pĂ„ var sin sida om ryggraden strĂ€cker sig frĂ„n korsbenet (os sacrum) upp till kraniets bas (basis cranii). I lĂ€ndryggen utgör musklerna i princip en enda muskel som tillsammans hĂ„ller ryggraden upprest och koordinerar dess rörelser. UppĂ„t delar sig musklerna allt mer för att uppe vid halsen med nĂ„gra grenar bidra till den övre nackledens (articulatio atlantooccipitalis) ventrodorsala rotation (nickning). De djupa musklerna hĂ„lls pĂ„ plats av fascia thoracolumbalis.
Ryggens ytliga muskler hör bÄde funktionellt och utvecklingsmÀssigt till den övre extremiteten och innerveras av andra nerver. Till de viktigaste ytliga ryggmusklerna rÀknas: m. trapezius, m. latissimus dorsi, m. rhomboideus minor, m. rhomboideus major, m. serratus posteriores superior, m. serratus posteriores inferior och m. levator scapulae.
