Beskrivning
StyrketrÀningsmaskinen Bröstpress Chestpress Plateload David ger effektiv trÀning för bröstmuskulaturen.
Bröstpress Chestpress Plateload David
Handtagens rörelsebana konvergerar under rörelsen vilket ger en naturlig rörelsebÄge och ökad frekvens.
Fördelarna med Bröstpress Chestpress Plateload David
Oberoende rörelsearmar skapar en mer balanserad styrkeförbÀttring och gör det möjligt att trÀna en arm i taget eller bÄda armar samtidigt. Integrerad uppvÀrmnings- och stretchband för att enkelt kunna stretcha musklerna som trÀnas pÄ maskinen.
Bröstpress Chestpress Plateload David
Denna kallas Àven vertikal bröstpress dÄ övningen utförs med överkroppen i upprÀtt position.
Bröstpress Chestpress Plateload David trÀnar framförallt bröst men aktiverar Àven triceps. Det Àr dock viktigt att komma ihÄg att justera maskinen efter utövarens lÀngd. Handtagen ska vara nÄgot under axlarna nÀr utövaren sitter i position.
Fördelen med en bröstpress-maskin Àr att den Àr ett sÀkert alternativ till traditionell bÀnkpress. Utövaren behöver ingen spotter (övervakare), som hjÀlper till med vikterna, utan kan fokusera pÄ att hitta rÀtt teknik.
För nybörjare kan det vara lÀttare att hitta de rÀtta musklerna för att utföra övningen med hjÀlp av en maskin. Att den Àr enkel att anvÀnda, tidseffektiv och isolerar de rÀtta musklerna gör bröstpress-maskinen till ett utmÀrkt trÀningsredskap i gymet.
Tre goda grunder till att vÀlja Bröstpress Chestpress Plateload David
SĂ€kerhet
Den ergonomiska designen av Bröstpress Chestpress Plateload David ger hög effekt men utan riskerna som fria vikter innebÀr.
TrÀningseffekt
Tack vare den biometriska konstruktionen uppnÄs en maximal effekt i varje rörelse.
UnderhÄllsfritt
Plateload David- utrustning Àr underhÄllsfri vilket gör att du kan maximera intÀkterna och minimera kostnaderna. Plateload David bröstmaskiner tar din trÀning i gymmet till en ny nivÄ.
Med den senaste innovationen och digitala lösningar fÄr du de bÀsta förutsÀttningarna att lyckas. Alla vÄra maskiner Àr sjÀlvklart förpackat i snygg stilren design. Och passar lika bra i hemmet som i gymmet.
Det finns en uppsjö olika maskiner, alla med olika design. Sammantaget för hela vÄrt utbud av maskiner och redskap Àr att vi aldrig tummar pÄ kvalitén. Allt för att du ska kunna fokusera enbart pÄ din utveckling och trÀning i gymmet.
FĂR DIG SOM VILL VETA DETALJERNA
TEKNISK SPECIFIKATION CHEST PRESS
LĂNGD (MM) 1500
BREDD (MM) 1200
HĂJD (MM) 1715
VIKT (KG) 164
MAX VIKTER (KG) 200
Bröstmuskler
Dina bröstmuskler sitter pÄ framsidan av din bröstkorg. Att trÀna bröst handlar mycket om att trycka tunga vikter framför sig med armarna eller att dra ihop armarna som nÀr man klappar hÀnder.
HÀr ska vi beskriva anatomin av de tvÄ bröstmusklerna Pectoralis Major och Pectoralis Minor.
Pectoralis Major aktiveras med Bröstpress Chestpress Plateload David
Den större av de tvÄ musklerna. Pectoralis Major har ett gemensamt ursprung pÄ överarmsbenet under axelmuskeln men muskeln har sedan tvÄ fÀsten.
Ett uppe pÄ nyckelbenet och ett andra fÀste pÄ bröstbenet ned till revbenen. De tvÄ olika fÀstena gör att muskeln blir som en triangel/solfjÀder med muskelfibrer som riktas lite olika beroende pÄ vilket fÀste de har.
Genom detta blir Pectoralis Major uppdelad i tre övergripande âdelarâ. Den övre som fĂ€ster i nyckelbenet med fibrer som gĂ„r snett uppĂ„t.
Den mellersta som fÀster rakt in i bröstbenet men fibrer som Àr mer horisontella.
Den undre har fibrer som gÄr snett nedÄt eftersom den fÀster i nedre delen av bröstbenet och revbenen.
PÄ personer med vÀlutvecklade bröstmuskler och lite underhudsfett syns det tydligt hur de olika muskelfibrerna Àr olika vinklade nÀr de utför bröstövningar.
De tre delarna av Pectoralis Major
Ăvre delen har muskelfibrer som gĂ„r snett uppifrĂ„n nyckelbenet ned till armbenet.
För att trÀna dessa bör du dÀrför genomföra övningar som för vikten ifrÄn ett lÄgt lÀge snett upp till ett högt lÀge. Enklast uttryck kan man sÀga att armarna ska ha mer Àn 90 graders vinkel utifrÄn kroppen nÀr rörelsen utförs.
En bra övning för detta Àr Sned bÀnkpress. Den övre delen av bröstmuskeln ansvarar ocksÄ för att lyfta armen framför kroppen.
Gör dÀrför kabellyft frÄn golvet som för armarna framför kroppen och lyfter vikten snett uppÄt. GrandMaster by GymPartner
Conceps Bröstpress 43700 kr
BrösttrÀning Bröstpress Chestpress Plateload David ger effektiv trÀning för bröstmuskulaturen. Ger en naturlig rörelsebÄge och ökad frekvens.
