Beskrivning

Reardelt-Pecdec flyes Precor är en styrketräningsmaskin för bröstträning och baksida axlar är en högklassig produkt som passar väldigt exklusiva företagsgym eller mindre kommersiella gym.

Precor har 26 olika träningmaskiner som tillsammans skapar en fantastisk maskinpark och uppfyller de flesta behov.

En rejäl och stabil Reardelt-Pecdec flyes Precor för träning av bröstmuskulatur och baksida axlar. Justerbar i flera lägen för att passa så bra om möjligt för alla kroppstyper. En stark och kraftig maskin med helt skyddande viktmagasin vilket minimerar kläm risk.

Reardelt-Pecdec flyes Precors instruktionsskylt ingår.

95 kg viktmagasin

Uppgraderingsbar till 140 kg magasin.

Mått: B 86 x L 145 x H 173 cm

Lämplig för företag, förening, mindre gym

( upp till cirka 300-400 medlemmar )

24 timmars användning / dygn

GymPartner Sweden säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym

Reardelt-Pecdec flyes Precor

Denna kallas även Flyesmaskin då övningen utförs med överkroppen i upprätt position. Reardelt-Pecdec flyes Precor tränar framförallt bröst men aktiverar även baksida axlar. Det är dock viktigt att komma ihåg att justera maskinen efter utövarens längd. Handtagen ska vara något under axlarna när utövaren sitter i position.

Fördelen med en Reardelt-Pecdec flyes Precor att den är ett säkert alternativ till traditionell bänkpress. Utövaren behöver ingen spotter (övervakare), som hjälper till med vikterna, utan kan fokusera på att hitta rätt teknik.

För nybörjare kan det vara lättare att hitta de rätta musklerna för att utföra övningen med hjälp av en maskin.

Att den är enkel att använda, tidseffektiv och isolerar de rätta musklerna gör Reardelt-Pecdec flyes Precor-maskinen till ett utmärkt träningsredskap i gymmet.

Bröstmuskler

Dina bröstmuskler sitter på framsidan av din bröstkorg. Att träna bröst handlar mycket om att trycka tunga vikter framför sig med armarna eller att dra ihop armarna som när man klappar händer. Här ska vi beskriva anatomin av de två bröstmusklerna Pectoralis Major och Pectoralis Minor.

Pectoralis Major

Den större av de två musklerna. Pectoralis Major har ett gemensamt ursprung på överarmsbenet under axelmuskeln men muskeln har sedan två fästen.

Ett uppe på nyckelbenet och ett andra fäste på bröstbenet ned till revbenen. De två olika fästena gör att muskeln blir som en triangel/solfjäder med muskelfibrer som riktas lite olika beroende på vilket fäste de har.

Genom detta blir Pectoralis Major uppdelad i tre övergripande ”delar”. Den övre som fäster i nyckelbenet med fibrer som går snett uppåt.

Den mellersta som fäster rakt in i bröstbenet men fibrer som är mer horisontella. Den undre har fibrer som går snett nedåt eftersom den fäster i nedre delen av bröstbenet och revbenen.

På personer med välutvecklade bröstmuskler och lite underhudsfett syns det tydligt hur de olika muskelfibrerna är olika vinklade när de utför bröstövningar.

De tre delarna av Pectoralis Major

Övre delen har muskelfibrer som går snett uppifrån nyckelbenet ned till armbenet. För att träna dessa bör du därför genomföra övningar som för vikten ifrån ett lågt läge snett upp till ett högt läge. Enklast uttryck kan man säga att armarna ska ha mer än 90 graders vinkel utifrån kroppen när rörelsen utförs.

En bra övning för detta är Sned bänkpress. Den övre delen av bröstmuskeln ansvarar också för att lyfta armen framför kroppen. Gör därför kabellyft från golvet som för armarna framför kroppen och lyfter vikten snett uppåt.

GymPartners Nya Axelmaskiner 

Conceps fina Overhead press 52500 kr ink.moms