Back extension-Ländryggsträning Startrac

Back extension-Ländryggsträning Startrac har en ryggkudde som passar alla användare och med justerbart rörelseomfång (range of motion) får du bättre variation i din träning.

Back extension-Ländryggsträning Startrac har fotstöd som är ställbart i fyra olika lägen.

Back extension-Ländryggsträning produktinfo:

• Markerad rotationsaxel för exakt positionering och bättre användarvänlighet
• Rund ryggdyna ger en korrekt utsträckning av ryggraden genom hela rörelsen.
• Lentikulär instruktionsskylt med rörlig bild
• Längd: 127cm
• Bredd: 130cm
• Höjd: 163cm
• Viktmagasin: 100kg

Totalvikt: 255kg

Många ryggmuskler aktiveras med Back extension

1. Ryggen består av flera muskler som är väsentliga för såväl träning som det vardagliga livet.
2. Trots att dessa muskler är så pass viktiga, särskilt inom bodybuilding, är det många som glömmer bort ryggen.
3. Varför detta sker beror till stor del på det enkla faktum att man inte kan se sin egen rygg och därmed inte får samma koppling mellan ryggmuskler och hjärnan som till exempel mellan biceps och hjärna.
4. Många har någon övning för att träna ryggen och nöjer sig med detta.
5. Men för att få ut mest av sin träning och verkligen bygga en stark rygg bör man variera mellan ryggövningar och utrustning flera gånger per år.
6. Hos oss hittar du allt du behöver inom ryggmaskiner som tex. Rowingmaskin – Sittande Rodd för att få en välformad och stabil rygg som klarar av att lyfta tungt.

Ländryggsträning och andra ryggövningar

• Det finns olika ryggmaskiner, ställningar och bänkar för att träna olika delar av ryggen.
• Det kan vara fördelaktigt att separera övningarna mellan övre rygg, såsom Trapezius och Latissimus Dorsi, och nedre rygg, såsom där latissimus muskeln fäster vid ryggraden, då dessa kan vara olika starka och därför klarar av olika motstånd.

PATIENTFALL

• Ryggsmärta
• Knäsmärta
• Nacksmärta
• Läs mer på www.mckenzie.se

Ryggens muskler

• Till ryggens muskler räknas de muskler som stabiliserar och rör ryggraden.
• Dessa muskler kallas även ryggens djupa muskler och bildar två “pelare” som på var sin sida om ryggraden sträcker sig från korsbenet (os sacrum) upp till kraniets bas (basis cranii). I ländryggen utgör musklerna i princip en enda muskel som tillsammans håller ryggraden upprest och koordinerar dess rörelser.
• Uppåt delar sig musklerna allt mer för att uppe vid halsen med några grenar bidra till den övre nackledens (articulatio atlantooccipitalis) ventrodorsala rotation (nickning). De djupa musklerna hålls på plats av fascia thoracolumbalis.
• Ryggens ytliga muskler hör både funktionellt och utvecklingsmässigt till den övre extremiteten och innerveras av andra nerver.
• Till de viktigaste ytliga ryggmusklerna räknas: m. trapezius, m. latissimus dorsi, m. rhomboideus minor, m. rhomboideus major, m. serratus posteriores superior, m. serratus posteriores inferior och m. levator scapulae., 

Besök GymPartner Finance

Nya Ryggmaskiner i kommersiell kvalitet och redskap från GrandMaster Fitness finns alltid i både lagret och i vår nya utställning.

Vårt mål är att bli Sveriges mest kompletta helhetsleverantör av Träningsmaskiner, Träningsredskap, Hemmagym  och Vi, vänder oss både till privatpersoner och företag.

Populärast just nu: 

• martin maximus börjesson - GymPartner
• Maximus Google sök
• Martin Maximus Börjesson med allt som har med gym att göra

MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack

Mina världsledade varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex

Populära Ryggmaskiner just nu:

• Rowingmaskin med bröststöds-dyna CL Fitness-Precor
• Rowingmaskin med bröststöd C-curve
• Low row Selectionline Technogym
• Sittande rodd Nordic gym Nordic Gym

Andra sittande roddar utan stöd 

Seated row-Sittande rodd CL Fitness

Även om GymPartner främst säljer Ny Träningsutrustning och begagnad Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.