Styrketräningsmaskinen Bröstpress plateload GrandMaster. Bröstpress ger effektiv träning för bröstmuskulaturen.
Fördelarna med Bröstpress plateload GrandMaster
- Handtagens rörelsebana konvergerar under rörelsen vilket ger en naturlig rörelsebåge och ökad frekvens.
- Oberoende rörelsearmar skapar en mer balanserad styrkeförbättring och gör det möjligt att träna en arm i taget eller båda armar samtidigt.
- Integrerad uppvärmnings- och stretchband för att enkelt kunna stretcha musklerna som tränas på maskinen.
Bröstpress plateload GrandMaster
- Denna kallas även vertikal bröstpress då övningen utförs med överkroppen i upprätt position. Chestpress plateload GrandMaster tränar framförallt bröst men aktiverar även triceps.
- Det är dock viktigt att komma ihåg att justera maskinen efter utövarens längd. Handtagen ska vara något under axlarna när utövaren sitter i position.
- Fördelen med en bröstpress-maskin är att den är ett säkert alternativ till traditionell bänkpress. Utövaren behöver ingen spotter (övervakare), som hjälper till med vikterna, utan kan fokusera på att hitta rätt teknik.
- För nybörjare kan det vara lättare att hitta de rätta musklerna för att utföra övningen med hjälp av en maskin.
- Att den är enkel att använda, tidseffektiv och isolerar de rätta musklerna gör bröstpress-maskinen till ett utmärkt träningsredskap i gymmet.
Om GrandMaster Fitness Gymutrustning
Varför investera i GrandMaster Gymutrustning?
- Över 40 års styrketräning har gett resultat
- Det finns ett uttryck som heter ”lyfta skrot”. Dessvärre ligger det ofta väldigt nära sanningen. En träningsmaskin som inte är personanpassad ger en ojämn och felaktig muskelbelastning.
- Det i sin tur gör att träningen blir ineffektiv.
Tre goda grunder till att välja Bröstpress plateload GrandMaster
Säkerhet
- Den ergonomiska designen av Chestpress Plateload GrandMaster-utrustning ger hög effekt men utan riskerna som fria vikter innebär.
Träningseffekt
- Tack vare den biometriska konstruktionen uppnås en maximal effekt i varje rörelse.
Underhållsfritt
- Plateload GrandMaster- utrustning är underhållsfri vilket gör att du kan maximera intäkterna och minimera kostnaderna.
- GrandMasters bröstmaskiner tar din träning i gymmet till en ny nivå.
- Med den senaste innovationen och digitala lösningar får du de bästa förutsättningarna att lyckas. Alla våra maskiner är självklart förpackat i snygg stilren design. Och passar lika bra i hemmet som i gymmet. Det finns en uppsjö olika maskiner, alla med olika design.
- Sammantaget för hela vårt utbud av maskiner och redskap är att vi aldrig tummar på kvalitén. Allt för att du ska kunna fokusera enbart på din utveckling och träning i gymmet.
För dig som vill veta detaljerna Chest Press
- LÄNGD (MM) 1500
- BREDD (MM) 1200
- HÖJD (MM) 1750
- VIKT (KG) 164
- MAX VIKTER (KG) 200
Bröstmuskler
- Dina bröstmuskler sitter på framsidan av din bröstkorg. Att träna bröst handlar mycket om att trycka tunga vikter framför sig med armarna eller att dra ihop armarna som när man klappar händer.
- Här ska vi beskriva anatomin av de två bröstmusklerna Pectoralis Major och Pectoralis Minor.
- Pectoralis Major
- Den större av de två musklerna. Pectoralis Major har ett gemensamt ursprung på överarmsbenet under axelmuskeln men muskeln har sedan två fästen.
- Ett uppe på nyckelbenet och ett andra fäste på bröstbenet ned till revbenen.
- De två olika fästena gör att muskeln blir som en triangel/solfjäder med muskelfibrer som riktas lite olika beroende på vilket fäste de har.
- Genom detta blir Pectoralis Major uppdelad i tre övergripande ”delar”. Den övre som fäster i nyckelbenet med fibrer som går snett uppåt.
- Den mellersta som fäster rakt in i bröstbenet men fibrer som är mer horisontella.
- Den undre har fibrer som går snett nedåt eftersom den fäster i nedre delen av bröstbenet och revbenen.
- På personer med välutvecklade bröstmuskler och lite underhudsfett syns det tydligt hur de olika muskelfibrerna är olika vinklade när de utför bröstövningar.
De tre delarna av Pectoralis Major
- Övre delen har muskelfibrer som går snett uppifrån nyckelbenet ned till armbenet.
- För att träna dessa bör du därför genomföra övningar som för vikten ifrån ett lågt läge snett upp till ett högt läge.
- Enklast uttryck kan man säga att armarna ska ha mer än 90 graders vinkel utifrån kroppen när rörelsen utförs. En bra övning för detta är Sned bänkpress.
- Den övre delen av bröstmuskeln ansvarar också för att lyfta armen framför kroppen.
- Gör därför kabellyft från golvet som för armarna framför kroppen och lyfter vikten snett uppåt.
- Bröstövningar
- GymPartners Cablecross
Populärast just nu:
- martin maximus börjesson - GymPartner
- Maximus Google sök
- Martin Maximus Börjesson med allt som har med gym att göra
MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack
Mina världsledade varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex
Även om GymPartner främst säljer Ny Träningsutrustning och begagnad Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
