Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster är en väldigt kompakt och smidig maskin tack vare sin hävarms konstruktion.

Ger vaderna full belastning utan att belasta axlar och rygg. Ställbart startläge gör att man inte får några belastningar på knälederna.

  • Inga inställningar krävs
  • Skonsam mot axlar och rygg
  • Kompakt design


På grund av det låga priset så tycker jag, MaXimus som tränat styrketräning sedan mitten av 1970-talet att denna klassiska Benmaskin är den bland de bästa på gymmarknaden.

Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster

Vadpress är en traditionell vadövning som passar alla som vill stärka vaderna. Benövningen  finns i många olika variationer, då den är väldigt effektiv för vadmuskulaturen.

Tack vare att tekniken är så enkel och smidig, passar sig denna övning precis alla som vill träna vaderna – nybörjare som erfarna.Se benövningar här   hittar du många fler övningar för vaderna.

Du kan också scrolla ner för att hitta fler alternativa övningar till vadpress

Vadmaskin 45graders

Tänk på att hela rörelsebanan är lika viktig. Utför därför övningen kontrollerat och långsamt rakt igenom. Stressa varken i press eller släpp när du utför vadpressen. Innan man börjar köra övningen viktad, kan man bara testa att känna hur den känns hemma eller på gymmet.

Ställ dig på en upphöjning helt enkelt och ha något att hålla i framför dig. Pressa därefter upp foten på tå, etc. enligt ovan. Om du kör övningen viktad, se till att du inte svanka för att undvika skador i ländryggen.

  • Tänk på att inte snabbt gunga vikten upp och ner. Detta stressar bara musklerna och skaderisken ökar ordentligt
  • Välj inte en allt för tung vikt, speciellt inte om du inte provat övningen förut
  • Kom ihåg att pressa någon sekund i toppläget innan du släpper ned vikten.
  • Träna inte om du känner att du får ont av övningen eller om det finns risk att du överansträngt dig. Vadmusklerna är känsliga och kan behöva både massage och stretching för att komma tillbaka till sin naturliga styrka om du har tränat för hårt


Finansiering av Vadmaskin

GymPartner har valt att arbeta tillsammans med Release Finans för att ge våra kunder möjlighet till snabba kreditbesked, enkla rutiner och personligt engagemang.

Release Finans erbjuder ett genomarbetat koncept för leasing, hyra och konsumentkrediter med stor rörlighet.

Leasing

Leasing av Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster är en form av långtidshyra där företaget fördelar kostnaden över tiden. Vi äger objektet och kunden nyttjar det.

Efter leasingtidens slut löses oftast avtalet till ett förutbestämt restvärde, i regel 5-10 % av finansierat belopp.

Leasing binder inte kapital, är lätt att budgetera och kan anpassas till intäkterna.

Hyra

Hyra av Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster används när företaget är ute efter nyttjandet/funktionen, inte ägandet. Med ett hyresavtal får hyrestagaren möjlighet till byte av utrustningen alternativt komplettering under pågående hyrestid.

Benmaskiner hos GymPartner Sweden 

Köp Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster eller Benpress,Benspark,Bencurl & andra effektiva Friviktsmaskiner som Booty Builder Platinum-perfekta Rumpan.

Det krävs många stabiliserande muskler för att träna med fria vikter, vilket gör maskinerna perfekta för bland annat nybörjare.

Med hjälp av maskiner kan det vara lättare att träna isolerade muskelgrupper och träna upp rörelserna i vissa övningar.

För de som saknar full muskelkapacitet, har nedsatt rörelseförmåga eller försöker komma tillbaka efter en skada kan ben-maskiner vara ett bra hjälpmedel.

Det finns olika maskiner för att komma åt olika muskelgrupper i benen, varav vissa maskiner är mer mångsidiga än andra.

GymPartners olika benmaskiner 

Det finns många olika maskiner för att träna underkroppen och benen. Vi har både maskiner med inbyggda vikter och bänker/ ställningar som används med fria vikter beroende på vad du är ute efter.

Vi har även hybridmaskiner som kan användas för att träna olika muskelgrupper genom enkla justeringar på maskinen.

Nedan presenteras några olika typer av benmaskiner och dess användningsområde.

Benpressmaskiner

Denna maskin används genom att utövaren med hjälp av benen trycker en vikt eller någon slags motstånd ifrån sig.

Benpress kan även användas för att räkna ut underkoppens allmänna styrka hos till exempel atleter.

Det är viktigt att använda denna maskin på rätt sätt då utövaren kan råka ut för en skada om knäna skulle låsa sig och böjas på fel sätt. Om du är stel på baksida lår kan du om möjligt justera ryggstödet så att det vinklas nedåt.

Med benpress-maskinen tränar du framförallt framsida lår, rumpa/ säte och insida lår. Benpress läs här

Leg extension-maskiner

Liggande lårcurl Nordic Gym by GymPartner denna maskin används genom att utövaren böjer benen från utsträckt läge med motstånd från vikter.

Vadmaskin 45graders friviktsredskap GrandMaster eller Legcurl-maskinen tränar framförallt de stora muskelgruppen i som finns på baksida lår.

Liggande Lårcurl

Liggande-Lårcurl maskinen används för att träna baksida lår. Denna finns i olika varianter, liggande eller sittande. I den sistnämnde lutar du dig tillbaka mot ryggstödet och I den liggande varianten ligger utövaren på mage och benen böjs från knäleden uppåt istället för nedåt.

För att undvika skador ska du aldrig ta så mycket vikt att du måsta svinga benen med kraft för att utföra övningen.

Detta kan skada såväl nedre rygg som baksida lår.

Legcurl Technogym läs här

Att tänka på vid benträning i olika benmaskiner

Det är viktigt att benmaskinen är stabil. Vid tunga lyft utsätts maskinens delar och kroppen för stor påfrestning, det är därför viktigt att maskinen är testad för tunga vikter.

Cl Fitness Leg press 

Kolla  Bensparken

GymPartners bästa Benspark

GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gymmen du är välkommen att komma och prova all annan utrustning. Köp BenpressBensparkBencurl & andra effektiva Friviktsmaskiner som Booty Builder Platinum-perfekta Rumpan. i vår utställning i Mölndal.

Benmaskiner 2022

Benpress sittande Selectionline Technogym

Sittande Benpress GrandMaster PRO

Benspark Selection Line-Technogym Vit

Benspark Selection Line-Technogym 4

Leg extension-Benspark Icarian Precor

Lårcurl Sittande Selectionline Technogym

Leg curl sittande – Bencurl Icarian Precor